1. 首页
  2. 孕妇食谱

孕妇清热解毒食谱:燕窝银耳羹

由于孕期激素水平的变化,很多孕妇在孕期都会出现上火的症状,但是又不能用药,在孕期营养补充的过程中,燕窝银耳羹成为各位孕妇非常喜爱的一种营养品,燕窝的搭配方式有很多,不过燕窝和银耳的搭配则是非常不错的,银耳和燕窝都具有清热解毒的作用,因为从银耳方面能够了解到,本身银耳便是非常适合孕妇的营养品。

燕窝银耳羹的做法:

用料
银耳 1朵
冰糖 100克
水 max下面一丢丢
燕窝 1盏
老红糖 20克
桃胶 可选
红枣 若干

孕妇清热解毒食谱:燕窝银耳羹

1、将所需食材准备好,清洗干净后将桃胶、燕窝、皂角米泡发一晚。

2、银耳泡发近一个小时,手撕成小块,小块更容易熬出胶质哦。

3、将泡发好的桃胶去除杂质后,连同血燕粒、皂角米、银耳一并放入电炖锅中。

4、电炖锅中倒入食材,加入纯净水,选择“豆/筋骨”键,三个小时后完成再加入冰糖,即可。

孕妇清热解毒食谱:燕窝银耳羹

小贴士
如果家中没有准备电炖锅,可以使用家中平常的不粘锅,大火熬煮半个小时后,转为小火慢慢熬煮一个小时,才能熬出食材的胶质。

燕窝银耳羹的功效:银耳和燕窝都具有清热解毒的作用,孕妇食用银耳燕窝可以滋阴润燥,有效的去火。而且银耳燕窝羹中含有丰富的营养物质,可以为孕妇补充孕期所需的营养物质,促进胎儿的发育。

温馨提醒:需注意的是,孕妇在怀孕过程中,很容易得高血糖,为避免孕妇血糖增高,建议燕窝银耳汤制作时不宜放过多的糖,同时还要避免放桂圆、山楂等活血食物,以免引发不适反应。

原创文章,作者:燕屋子,如若转载,请注明出处:https://www.whshzt.com/191.html

QR code

燕屋子微信

燕屋子微信
yanwuzi888

(点击微信号一键复制并打开微信)