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牛奶白果燕窝做法

燕窝的营养价值是非常高的,还可以搭配很多食材一起食用,那么大家知道牛奶白果燕窝怎么做吗?吃牛奶白果燕窝都有哪些好处呢?

燕窝的营养价值是非常高的,还可以搭配很多食材一起食用,那么大家知道牛奶白果燕窝怎么做吗?吃牛奶白果燕窝都有哪些好处呢?

牛奶白果燕窝做法

材料:牛奶一杯、白果、燕窝3-5g

牛奶白果燕窝做法

做法:

1、将燕窝放入水中泡发把燕窝中的杂质清理干净

2、将白果洗干净后撕掉皮

3、把洗干净的白果和燕窝一起饭盒炖盅内炖煮30分钟

4、把牛奶倒入炖好的白果燕窝中就可以食用了

知道了牛奶白果燕窝的做法之后,大家是不是海想知道吃牛奶白果燕窝的好处有什么呢?

吃牛奶白果燕窝都有哪些好处呢?

1、牛奶白果燕窝对于皮肤是有非常好的效果可以美容养颜,对于皮肤的黑头、酒糟鼻这些皮肤病都有一定的功效,可以很好的预防一下皮肤病。

牛奶白果燕窝有减肥的效果

2、牛奶白果燕窝对于在减肥中的朋友也有很友好的,它可以促进大家的减肥效果,还可以很好的预防出现发胖的情况,所以在减肥的朋友可以多吃一些牛奶白果燕窝。

3、对于一些咳嗽的人来说食用牛奶白果燕窝也是非常好的,食用牛奶白果燕窝可以促进人体对营养的吸收,还可以很好的缓解咳嗽、知道了食用牛奶白果燕窝的一些好处后,那什么时候吃牛奶白果燕窝最好呢?

什么时候吃牛奶白果燕窝好?

早晚空腹食用牛奶白果燕窝是最好的,如果有一些是胃不好的,建议早上空腹食用,或者事晚上睡觉前空腹食用牛奶白果燕窝,这样是最容易被吸收的,还有很好的美容滋养效果。

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