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备孕期燕窝食谱大全

在备孕这期间,孕妇可以吃些燕窝,因为这不但能够起到调节身体的作用,而且还可以增加备孕的几率,接下来就来看看有哪些燕窝食谱。

在备孕这期间,孕妇可以吃些燕窝,因为这不但能够起到调节身体的作用,而且还可以增加备孕的几率,接下来就来看看有哪些燕窝食谱。

备孕期燕窝食谱大全

红豆燕窝粥
红豆燕窝粥可以提高我们人体的造血速度

1、红豆燕窝粥
红豆洗干净以后浸泡半小时左右,和粳米一起放入炖锅里煮40分钟左右,最后把已经泡发好的燕窝,放进还在炖煮的粥里,最后再小火炖煮半小时左右即可。里面含有的丰富铁质,可以提高我们人体的造血速度。

藕粉燕窝
藕粉燕窝可以预防孕期出现呕吐的症状

2、藕粉燕窝
帮燕窝泡好以后,放入炖蛊里,隔水炖煮40分钟左右以后,把它放入已经冲泡好的藕粉里。这样的做法能够起到健脾益气的效果,还可以预防孕期出现呕吐的症状。

枸杞燕窝
枸杞燕窝可以提升备孕的几率

3、枸杞燕窝
燕窝泡发完以后放进炖蛊里,按照1:40的比例加入适量清水,开文火炖煮半小时左右以后,把枸杞和冰糖放进去,最后再炖煮10分钟左右。这里的枸杞燕窝具有填精益肾的效果,因此可以提升备孕的几率。

核桃黑芝麻燕窝
核桃黑芝麻燕窝防止女性在孕期的时候出现缺钙的情况

4、核桃黑芝麻燕窝
把核桃和黑芝麻都打磨成粉以后,和炖煮好的燕窝混合在一起,搅拌均匀即可食用。这道菜品里面含有丰富的矿物质元素和钙质,可以防止女性在孕期的时候出现缺钙的情况。

总结上文来说,在备孕期吃燕窝需要有一定的针对性,因为只有吃对了效果才会更好,孕妇可以借此机会着重调理自己身体上的某些问题,同时还要保证自己摄入的各种营养物质,都是全面均衡的。

原创文章,作者:燕屋子,如若转载,请注明出处:https://www.whshzt.com/2497.html

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