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怀孕期间能吃柿子吗?

在怀孕期间孕妇们多吃新鲜的果蔬有利于宝宝健康成长,但是并不是任何水果都适合孕妇,那么在孕期孕妇能够吃柿子吗?孕妇吃柿子需要注意什么?

在怀孕期间孕妇们确实要多吃新鲜的果蔬,这有利于宝宝健康成长,但是在孕期这一特殊时期,并不是任何水果都适合孕妇,那么在孕期孕妇能够吃柿子吗?孕妇吃柿子需要注意什么?

怀孕期间能吃柿子吗?

孕期能吃柿子吗?

可以,柿子性寒,但是它的功效也比较多,它的营养或者药用价值都很适合孕妇。

孕妇吃柿子有哪些好处?

1、缓解便秘
柿子里含有的水溶性膳食纤维可以达到通便润肠的效果,可以有效的缓解孕妇在孕期期间容易便秘的情况。

2、预防妊娠高血压
柿子里面的维生素和鞣酸可以补充机体正常运转所需的营养物质,但与此同时还有利于降压以及预防妊娠高血压等。

怀孕吃柿子能够缓解妊娠反应

3、缓解妊娠反应
在中医学上认为柿子的本性是寒的,但是适当的吃也可以达到润肺生津止渴的效果,所以能够缓解妊娠反应。

孕妇吃柿子要注意哪些?

1、不要空腹吃柿子或者和寒冷的食物一起吃,因为这可能会引起柿石症或者胃柿石。

2、如果本身就患有病症或者消化功能不良的,孕妇也不要吃或者少吃,尤其是糖尿病孕妇,因为柿子里面的含糖量比较高。

3、吃完柿子以后最好漱一漱口,因为里面的糖分比较多,其次果胶和鞣酸都会对牙齿造成侵蚀作用。

孕妇们不仅在吃柿子这方面要注意以上几点,就连吃其他食物的时候也要注意,否则不仅会让食物的营养价值大打折扣,甚至可能对孕妇的身体造成伤害。

原创文章,作者:燕屋子,如若转载,请注明出处:https://www.whshzt.com/2569.html

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