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木瓜炖燕窝的做法

燕窝的吃法有很多,最受大家欢迎又熟悉的莫过于木瓜炖燕窝了。木瓜和燕窝是对人体健康有益的食材,木瓜炖燕窝的做法是一种很有效的补品,用木瓜来炖燕窝,也是一道很经典的甜品。它清爽可口,晶莹剔透,蛋白清香,烹饪简单,下面就一起来了解它的做法吧!

木瓜炖燕窝的做法

木瓜炖燕窝的做法:吃木瓜炖燕窝有哪些功效?

木瓜炖燕窝的做法:吃木瓜炖燕窝有哪些功效?

1.准备材料 燕窝3克 木瓜1个 冰糖20克 先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,把木瓜切成小块,备用;

木瓜炖燕窝的做法:吃木瓜炖燕窝有哪些功效?

木瓜炖燕窝的做法:吃木瓜炖燕窝有哪些功效?
2.燕窝要用冷水泡6小时以上,泡软以后,用镊子将细毛剔除

木瓜炖燕窝的做法:吃木瓜炖燕窝有哪些功效?
3.滤水的燕窝,木瓜块和冰糖一起放在炖盅里,加入冷开水至炖盅,然后加入去了皮的木瓜块和冰糖。

木瓜炖燕窝的做法:吃木瓜炖燕窝有哪些功效?
4.电子炖盅放入水,炖1小时即可,我拍下的图显示3小时,实际只需1小时,只是我的炖盅不能按1小时的

木瓜炖燕窝的做法:吃木瓜炖燕窝有哪些功效?

温馨提示:
1、泡发燕窝用的水一定要用凉开水或者纯净水。
2、不同种类的燕窝有不同浸泡时间,从2至24小时不等。
3、每次食用燕窝量5克为宜。

  木瓜炖燕窝有哪些功效?
木瓜既可以当水果,又能当蔬菜,软糯可口,清香甘甜,营养价值高,含有丰富的维生素及微量元素。燕窝是燕子的唾液在空气中凝固后而成的,营养价值也极高。木瓜炖燕窝可以很好的促进人体内的消化系统对食物的消化和吸收,有健脾消食的作用,木瓜燕窝都含有丰富的蛋白质,女性食用可以美容,养颜,丰胸,焕发肌肤活力,还能有效提高身体免疫力,增强身体素质。

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