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孕期去水肿食物有哪些?

孕妇在孕期总是会遇到很多情况,其中就包括孕期水肿,这是由于她们的子宫已经大到一定的程度了,所以会压迫到静脉回流,因此才会出现水肿的情况,那么孕期去水肿的食物有哪些?

孕妇在孕期总是会遇到很多情况,其中就包括孕期水肿,大多数孕妇们都是在怀孕28周以后才会出现水肿现象,这是由于她们的子宫已经大到一定的程度了,所以会压迫到静脉回流,因此才会出现水肿的情况,不过有哪些食物能够去水肿呢?

如果遇上水肿的现象,孕妇尽量多休息,少吃盐和糖,每天散步能够调节小腿肌肉。

躺在沙发上的孕妇

孕期去水肿的食物有哪些?

1、红豆和冬瓜
红豆对孕妇来说能够起到补血和消肿利尿的功效,可以尝试着做一做红豆莲子粥,同时冬瓜也被叫做消肿大王,孕妇们可以多吃。

2、芹菜和葡萄
可能你知道芹菜,但不知道它的功效,其实芹菜也可以达到利尿消肿的效果,同时也可以降血压,而葡萄就不一定了,因为如果吃多的话容易患上妊娠糖尿病,可如果适量的吃,也能够达到消肿的效果。

3、鲤鱼和薏仁
在孕期吃鱼是个不错的选,不仅补充了营养,而且又不会变胖,鲤鱼里面含有着多种微量元素和蛋白质等,能够在为胎儿提供营养的同时利尿消肿,一人也有去风去湿气以及消除水肿的效果,在孕期间可以搭配着汤和粥食用。

在孕期患上水肿的孕妇们来说是非常麻烦的,很多孕妇们会出现腿部肿胀难看以及坐立不安的情况,孕妇们可以通过矫正坐姿和适当运动来缓解,不过更好的办法就是依靠日常饮食来改善,燕窝虽然不能去水肿,但是孕妇可以多吃一些来补充营养哦。

原创文章,作者:燕屋子,如若转载,请注明出处:https://www.whshzt.com/2680.html

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