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孕妈妈多吃7种食物,对胎儿宝宝健康更聪慧!

妇产科主任:孕妈妈多吃7种食物,对胎儿好,宝宝健康更聪慧

妇产科主任:孕妈妈多吃7种食物,对胎儿好,宝宝健康更聪慧

孕妈妈多吃7种食物,对胎儿宝宝健康更聪慧!

1、西兰花——富含叶酸,可以预防胎儿神经器官缺陷,同时还可以提高孕妈妈抵抗力

2、丝瓜——富含维生素B1,可以让孕妈妈皮肤变白,防止皮肤老化,减少妊娠纹

3、西葫芦——清热利尿,对孕妈妈出现水肿有一定的缓解作用,而且富含多种微量元素满可以促进宝宝的骨骼发育

4、胡萝卜——含有大量的维生素A,可以促进胎儿视力发育,使胎宝宝的视力更明亮,同时还有止吐作用

5、紫菜——增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌肉收缩,能使胎儿顺利分娩出

6、紫苏育儿油——富含大量的亚麻酸,可以促进合成DHA,对胎宝宝大脑发育和智力开发很有帮助,在孕妈妈饮食中滴1-2滴即可

7、带鱼——富含优质蛋白质,能帮助舒缓疲劳,提精养神,对胎儿的脑组织发育有促进作用

原创文章,作者:燕屋子,如若转载,请注明出处:https://www.whshzt.com/2737.html

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