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燕窝一天中什么时候吃最好?吃燕窝的最佳时间

燕窝是一种非常滋补的营养品,不仅能够滋阴润肺,滋补养颜,还可以促进人体的新陈代谢,身边很多女性朋友现在都很注重美容养颜和养生,她们经常都会吃燕窝,吃燕窝不仅讲究方法,也讲究时间,选对时间更可以让你事半功倍,那么,燕窝一天中什么时候吃最好?

燕窝一天中什么时候吃最好?

燕窝是早上空腹吃或晚上临睡前吃(也是晚餐消化得差不多的时候,比如想吃宵夜的时候),空腹吃吸收燕窝的营养效果最好!传统中医认为,中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。因为它有极高的食疗价值,不因性别和年龄而受到限制,而且男女老少皆宜,所以越来越受欢迎。

吃燕窝的最佳时间段

燕窝一天中什么时候吃最好:吃燕窝的最佳时间段

晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用,营养吸收最佳。

吃燕窝要注意哪些事项?

吃燕窝要注意哪些事项?

1、用量

燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克。

2、周期

燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。

3、忌食

燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。

食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物,不抽烟,香烟中的尼古丁会让燕窝的营养丢失。

感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝。

不能在两个小时内同时服药吃燕窝,最好错开时间。

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