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燕窝在什么时间段吃最好?时间选对事半功倍

燕窝在什么时间段吃最好?这是个很简单但又很重要的问题, 燕窝在不同时间段吃,是有不同的功效的。

也许很多人都知道燕窝要在早晚空腹吃,但至于为什么呢?网上很少有比较科学的见解。

然而,不懂中医的燕窝商家不是个好商家,所以我决定写个帖子,从中医的角度上来解释这个事情

燕窝在什么时间段吃最好?时间选对事半功倍

燕窝哪个时间段吃最好,为什么?

1、早晨7-9点吃,养胃

首先,早七点到九点,是胃经当令,这个时期胃的功能是最强的,脾脏也开始活跃,因此,此时养胃的效果也是最好的。而燕窝可以增进胃的消化和肠道吸收力,在这个时间段吃燕窝可以很好的养胃。其次,早晨7-9点是小肠活跃期,此时肠胃的消化酶是最活跃的,这时候吃燕窝可以充分地被人体吸收。

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2、早晨9-11点吃,健脾

这个时间段是脾经当令,是脾气最旺的时候,消化食物、吸收营养最得力。燕窝味甘入脾,具有健脾养胃的效果,在这个时间段吃燕窝,可以增加脾胃功能,达到益气健脾的效果。

燕窝在什么时间段吃最好?时间选对事半功倍

3、晚上21-23点吃,滋阴养颜

燕窝有滋阴润燥的特性,21到23点这个时间段身体阴气重、阳气弱,在这个时候食用燕窝可以起到更好的滋阴效果,能够帮助我们改善睡眠。进入睡眠后,皮肤得到放松,燕窝能促进皮肤细胞在夜晚分裂新生,这样皮肤就能得到更好的保养。这就是为什么要在睡前吃的原因

燕窝在什么时间段吃最好?时间选对事半功倍

燕窝是个饱受争议的食品,因为你的食用方法,你的食用习惯,你的食用时间,甚至于你的体质,都会影响你的食用效果。所以每个人效果都会不一样,如此才众说纷纭。

燕窝在什么时间段吃最好?时间选对事半功倍

大家可以根据自己的体质、自己的需要,选择在不同的时间段去吃,选了一个时间段,就按这个时间段规律得吃下去,效果会来的更好。希望对你有帮助。

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