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燕窝应该怎么吃?为不懂吃燕窝的人解惑

选燕窝是一门技术,吃燕窝亦是,很多第一次拿到干燕窝的人会纳闷,燕窝应该怎么吃?一次吃多少?什么时候吃?吃多久有效果?以下通通为您解惑。

燕窝应该怎么吃?

燕窝应该怎么吃?为不懂吃燕窝的人解惑

燕窝一次吃3克,再多的燕窝人体也吸收不了,隔天吃一次,孕期的孕妇可每天吃3~5克干燕窝来补充自身营养和胎儿所需营养

燕窝应该怎么吃?为不懂吃燕窝的人解惑

燕窝应该以“清配清, 以柔配柔”搭配吃,不宜于油腻辛辣等食物同吃而影响燕窝吸收

燕窝什么时候吃最好?

食用燕窝的最佳时间是在清晨起床后、临睡前空腹时。此时食物已经消化基本不存在了,人体全身处于最松弛的状态。燕窝在胃内刺激胃液分泌,引起胃的蠕动,胃黏膜供血多,具备使营养充分吸收的条件,能快速地发挥营养效能。饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候

燕窝吃多久有效果?

每个人吸收情况不一,一般燕窝坚持吃3月有效

原味燕窝有淡淡的蛋清香味,适当增加辅料不影响其营养价值。比如冰糖、牛奶、椰汁、蜂蜜、枸杞等就是很好的辅料,能丰富燕窝炖品的口感。但是有些水果含蛋白水解酶,比如番木瓜、波萝、无花果等,与燕窝合炖易化水,会降低燕窝良好的口感和营养价值

婴儿和儿童吃燕窝一次多少量?

一周以上婴儿和儿童少量食用燕窝,一次1克干燕窝量。一周以下婴儿肠道发育不成熟,容易食物过敏,表现在腹泻、呕吐、湿疹。6个月内是婴儿胃肠过敏的高发期。

温馨提醒:燕窝虽好,但重在坚持,正所谓“冰冻三尺非一日之寒”,滋补养生品也一样,讲究循序渐进,坚持食用的时间越长,效果越明显,你的皮肤是随着身体的健康而变化的。

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