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孕妇吃燕窝好还是吃海参好?海参和燕窝哪个对胎儿更好

从古代到现在,海参和燕窝始终是我国有名的滋补品,孕妇吃这两种东西都是比较好的,孕妈妈都希望自己能够生出一个十分健康的宝宝,在孕期为了宝宝的健康成长,补充足够的营养是十分必要的一件事。那么孕期吃燕窝好还是吃海参好?哪个对产妇和宝宝好?跟着小编来了解一下吧。

孕妇吃燕窝好还是吃海参好?

孕妇吃燕窝和海参都是比较好的。燕窝能够起到滋阴补肺的效果,可以预防咳嗽发生,海参的营养价值也特别的高,能够给身体补充氨基酸。所以这两种食物孕期都是可以吃的,各有千秋,各有利弊。

吃燕窝对孕妇和胎儿有哪些功效?

吃燕窝对孕妇和胎儿有哪些功效?

燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、 钾等,自然界中含量最高的“唾液酸”以及人体内分泌的一种重要的生长因子(EGF)

1、燕窝中的EGF对妊娠纹是极大帮助的 。微量即能强烈促进皮肤细胞的分裂和生长,此外,它还能刺激细胞外一些大分子(如透明质酸和糖蛋白等)的合成和分泌 ,滋润皮肤,补充由于外界刺激流失的胶原蛋白,修复受损皮肤。

2、燕窝中优质的蛋白质和多种微量元素,脂肪含量几乎为零,跟孕期大补的鱼肉不同,既可以补充大量营养,又不会长胖。
3、提供和补充孕产期所需营养物质。由于妊娠反应和一些外界因素,孕妇在怀孕初期进食很少,食欲不佳,只能吸收到有限 的营养物质。此时适量吃一些燕窝,不仅孕妇的营养需求得到满足,也可以帮助补充孕初期宝宝发育所需的营养,让宝宝更 健康的成长。

4、燕窝中含有人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”能够促进胎儿的生长发育提高免疫力,促进大
脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力,智力发展。燕窝性平温和,可以说适合所有人食用的,不存在什么季节吃或是吃 多了会上火之类的问题。孕妈妈孕期产后长期坚持空腹服用也是很好的。

孕妇吃燕窝注意事项:

蛋白质过敏者不能吃,感冒或是癌 症的患者不能吃,四个月以内的宝宝不能吃!

吃海参对孕妇和胎儿有哪些功效?

吃海参对孕妇和胎儿有哪些功效?

海参又名刺参、海鼠、海黄瓜,是一种名贵海产动物,在地球上已经生存了6亿年,古人发现“其性温补,足敌人参”具 有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

1、海参含有丰富的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养位置,可提高免疫力 ,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。

2、海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体 需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。

3、《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳 润燥,调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘,有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流 畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。

4、孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参 有抑制致病细菌及致病霉菌生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。综上所述,孕妇是可以吃海参的,尤其是怀孕期 间体虚之人,但海参属温热型食物,吃多了会上火,孕妇食用要适量,隔三差五或者一周吃个一两次就够了。

孕期吃海参注意事项:

1、每周食用海参不宜超过两只。(过量会影响胎儿)

2、有海产品过敏的孕妇不要食用海参。

3、不要空腹食用海参, 最好是佐食一起食用。结合两者的功效,建议孕妇长期将坚持食用燕窝,早先只知道在新加坡等地的孕妇吃燕窝已经是必备的,现在才了解在我国 其实很多的孕妈已经开始了孕期滋补。

燕窝和海参都是典型的高蛋白、低脂肪食物,且还含有很多其他营养物质,都是孕期所需的,食用后都有利于胎儿的正常发育。两者并不属于同类型食物,所以并不好互相比较,建议有条件的准妈妈可两个都吃。

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