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椰奶炖燕窝怎么做?椰奶炖燕窝的功效与作用

燕窝是很多女性心中的美颜圣品,椰奶燕窝不仅仅口感爽滑、椰香浓郁,椰奶燕窝的营养丰富,味道也很好,所以很多人都喜欢吃,怎么可以炖煮一碗好喝的椰奶炖燕窝呢?椰奶炖燕窝的功效与作用?今天就给大家分享一道椰奶炖燕窝的做法。

燕窝是很多女性心中的美颜圣品,椰奶燕窝不仅仅口感爽滑、椰香浓郁,椰奶燕窝的营养丰富,味道也很好,所以很多人都喜欢吃,怎么可以炖煮一碗好喝的椰奶炖燕窝呢?椰奶炖燕窝的功效与作用?今天就给大家分享一道椰奶炖燕窝的做法。

椰奶炖燕窝怎么做好喝?

用料

燕窝 6g
椰子100ml

干燕窝用清水浸透4小时

1、干燕窝用清水浸透4小时,期间换水1-2次,浸发后去除杂质和细毛。

椰奶炖燕窝怎么做?椰奶炖燕窝的功效与作用

将燕窝沥干放入炖盅

2、沥干的燕窝放入炖盅,填入适量的纯净水,隔水炖煮40分钟。

炖煮好的燕窝晾凉加入椰奶

3、炖煮好的燕窝晾凉后,加入椰奶再炖5分钟就可以了。

椰奶燕窝具有很好的美容养颜、减肥塑身、投稿免疫力和预防中老年疾病的功效,适合作为日常的保健营养品食用

总的来讲,椰奶燕窝的功效是非常好的,而且口感也是非常好的,非常适合我们日常滋补的时候食用。

温馨提醒:燕窝泡发需要用纯净水,一般用冷水泡发,天气冷的话可以略加一点温水。要是泡多了一次吃不完,可以把滤过水的燕窝放到干净的密封饭盒里放冰箱冷藏,可放3-5天。
燕窝需要隔水炖煮,我用的是炖燕窝专用的小炖锅,很方便。开启燕窝模式后就不用管了,时间到了自己会跳到保温状态。

 

椰奶炖燕窝的功效与作用

1、提升免疫力,降低患病几率

椰奶中丰富的月桂酸,在体内可以转化为甘油-月桂酸酯,有抗病毒、抗菌、抗发炎的作用。一些研究还发现,月桂酸可以引发乳癌和子宫内膜癌细胞的死亡,抑制癌细胞增长。燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子可以有效的吸附病菌,刺激淋巴细胞的有丝分裂。所以食用椰奶燕窝可以提高抵抗力,而且具有抗癌的功效。

2、美容养颜,改善肌肤问题

美容也是椰奶的重要功效之一,椰奶中含有的维生素E和维生素C,都是天然的美容成分,能延缓皮肤衰老,另外椰奶中的油酸和脂肪权入多种甾醇类物质也可以直接作用于人类的皮肤,能促进皮肤细胞代谢与再生,也能淡化色斑,美白肌肤,经常喝椰奶能起到出色的美容作用,可以让人们的皮肤变得越来越好。

3、降血脂、血压,预防中老年疾病

椰奶中含有大量的脂肪酸,而且这些脂肪酸多是不饱和脂肪酸,它们进入人体以后可以分解人体内积存的胆固醇,也能抑制脂肪堆积,燕窝中的燕窝提取物具有非常好的强心降压的功效,椰奶燕窝可以有效的帮助我们降血脂、降血压,对于中老年疾病具有非常好的预防作用。

4、减肥塑身,打造完美身材

椰奶富含中链甘油三酯(MCT),研究发现,中链甘油三酯能增加能量消耗,促进体重和腰围的减少,还可以平衡肠道菌,避免因肠道菌失衡而引起肥胖。而燕窝是一种高蛋白的食材,其脂肪含量很低,可以有效的帮助人们减肥塑身,所以食用椰奶燕窝具有一定的减肥功效。

哪些人不宜吃椰奶炖燕窝?

不宜吃燕窝的人群有:4个月以下的新生儿,感冒患者,癌症晚bai期患者,蛋白质过敏者以及服用药物阿斯匹林过敏者。

1、4个月以下的新生儿

不满4个月的婴儿身体不能直接吸收燕窝营养,所以不适合吃燕窝,4个月以后便可以食用了。

2、感冒患者

急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系统功能下降,自身各器官功能都受影响,特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。待急性疾病高峰期过后、感冒痊愈了再进食燕窝等食补调理。

3、癌症晚期患者

燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的效果,但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火,没有任何帮助,所以此类人群不适合吃燕窝。

4、蛋白质过敏者
蛋白质过敏不宜食用,燕窝中含有丰富的蛋白质,如果你蛋白质过敏,那燕窝恐怕是吃不了了。但如果是过敏体质,可是又想吃燕窝,其实也是可以每天少吃一点,酌情慢慢加量的,

5、服用药物阿斯匹林过敏者
当人对于药物阿斯匹林过敏,此人即为过敏体质,而燕窝富含蛋白质,食用燕窝会使其发生过敏。因此,如果亲们服用阿斯匹林过敏,建议不要吃燕窝。

原创文章,作者:燕屋子,如若转载,请注明出处:https://www.whshzt.com/762.html

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