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经期可以吃燕窝炖枸杞吗?

女性每个月来月经的那几天会有一些不适感,在饮食上要避免吃凉的食物,枸杞和燕窝的营养成分十分丰富,经常食用能为人体补充丰富的营养,经期可以吃燕窝炖枸杞吗?经期吃燕窝炖枸杞有什么好处吗?

女性每个月来月经的那几天会有一些不适感,在饮食上要避免吃凉的食物,枸杞和燕窝的营养成分十分丰富,经常食用能为人体补充丰富的营养,经期可以吃燕窝炖枸杞吗?经期吃燕窝炖枸杞有什么好处吗?

经期的时候可以吃燕窝炖枸杞吗?

经期的时候可以吃燕窝炖枸杞吗?

经期是可以吃燕窝枸杞的。

在经期吃枸杞可以缓解痛经,还能够补虚安神,滋肾润肺,能够缓解经期的衰弱。生理期的女性免疫力是很差的,在这个时候要是吃一些枸杞是能够提高免疫力的,对于身体的代谢有很大的帮助。

经期吃燕窝的好处是非常多的,燕窝中含有大量的蛋白质、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分,对于补血养气、补虚损能起到很好的功效,非常适合经期的女性。所以,经期能吃燕窝炖枸杞。

经期吃燕窝炖枸杞做法

主料
燕窝   1盏
红枣  1颗
枸杞  5个
冰糖  适量

1、选择溯源码燕窝1盏,用纯净水冷水浸泡1小时。

2、将泡发好的燕窝撕开,清洗,择去杂质,再泡8小时,中间换3次水。
3、隔水炖盅加入泡好的燕窝,加入烧开的纯净水,隔水炖三十分钟。
4、加入枸杞再炖十分钟。

5、加入适量冰糖,即可食用。

月经期吃燕窝炖枸杞有什么好处?

月经期吃燕窝炖枸杞有什么好处?

经期吃燕窝炖枸杞可以缓解痛经

经期吃燕窝炖黑枸杞有缓解痛经的好处,能够有效改善身体不适症状,能治疗月经不调、停经等症状,养血安神

经期吃燕窝炖枸杞可以滋阴润肺

燕窝其性甘、平,入肺、胃、肾三经,补而不燥,润而不滞,红枣含有的维他命C能避免色素在身体漫性沉定,可合理地降低黑色素老人斑的造成,枸杞子莲籽也是非常好的滋补养生功效。

经期吃燕窝炖枸杞能改善睡眠

经期吃燕窝炖枸杞有改善睡眠的好处,能提高睡眠质量。燕窝炖枸杞中的花青素能够改善失眠多梦的症状,提高睡眠质量,所以女性在经期食用燕窝炖枸杞可以改善睡眠。

总结:经期是可以吃燕窝炖枸杞,经期不仅能吃燕窝炖枸杞,燕窝炖枸杞还能缓解痛经、美容养颜、改善睡眠的好处。

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