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苹果牛奶燕窝的做法

苹果牛奶燕窝富含丰富的维生素和多种营养物质,酸酸甜甜、奶香浓郁,是一道即营养又美味的燕窝美食,苹果牛奶燕窝是结合了这两者营养价值后制成的一道美味甜品~那么苹果牛奶燕窝怎么做?今天给大家带来一款苹果牛奶燕窝的最新做法。

苹果牛奶燕窝的做法,苹果牛奶燕窝怎么做?

苹果牛奶燕窝的做法

准备食材:干燕窝 3-4克 苹果 1个 冰糖 3克 牛奶 0.5升

做法步骤:

1、将干燕窝泡发,并将残留在干燕窝中的绒毛清理干净。

2、将挑毛后的燕窝清洗干净,沥干备用。

3、将清洗干净的燕窝放到炖盅中隔水炖煮20-25分钟后放入冰糖继续炖煮燕窝3-5分钟。

4、将苹果去皮,切成小块,将牛奶和苹果块一起倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。

苹果牛奶燕窝炖煮技巧

1、一开始炖时加稍稍没过燕窝的纯净水是因为全部用牛奶炖的话会有些腻。
2、牛奶用任何纯牛奶都可以,不需要减脂的小伙伴用全脂牛奶味道更好。

苹果牛奶燕窝的功效

苹果牛奶燕窝的功效

1、苹果牛奶燕窝的味道酸甜,可以促进口腔内分泌唾液,减少口腔内的细菌总数,具有美白牙齿、预防蛀牙的好处,但是睡前吃燕窝还是要刷牙的。

2、苹果牛奶燕窝中的新元素和燕窝酸还量也很高,可以有效微单脑补充营养提高记忆力。

3、苹果牛奶燕窝中含有榭皮素,这种元素进入人体后对于增强人体免疫力是非常有效的。

吃苹果苹果牛奶燕窝的禁忌

1、对于白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人来说要忌食苹果牛奶燕窝,此二者食用苹果后,容易影响治疗效果。

2、溃疡性结肠炎的病人不宜食用苹果牛奶燕窝,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

以上就是小编今天为大家带来的苹果牛奶燕窝的相关知识。

原创文章,作者:燕屋子,如若转载,请注明出处:https://www.whshzt.com/830.html

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