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孕期怎么吃燕窝? 孕期养生鲜炖燕窝经验分享对干货!

吃燕窝对孕妇和宝宝都是好处多多,我是从孕三月就开始吃燕窝了,整个孕期体质挺好的感冒都没有过,那么孕期怎么吃燕窝? 今天跟大家分享一下我孕期吃燕窝的一些小经验。

吃燕窝对孕妇和宝宝都是好处多多,我是从孕三月就开始吃燕窝了,整个孕期体质挺好的感冒都没有过,孕前我的皮肤很差经常过敏长闭,但是孕期皮肤干净无痘(有点神奇 虽然不敢保证是因为吃了燕窝的缘故)。那么孕期怎么吃燕窝? 今天跟大家分享一下我孕期吃燕窝的一些小经验。

孕期怎么吃燕窝? 孕期养生鲜炖燕窝经验分享对干货!

孕期怎么应该怎么吃燕窝?

吃燕窝的时间和频率

食用时间:早晨空腹

食用频率:一周3-5次 每次3-4克

吃燕窝食用方法

加牛奶和水果(蓝莓 、草莓、香蕉)看自己的喜好搭配

选购燕窝的要点:

燕窝毕竟是价值比较高的东西,所以选购的时候还是要注意一些哦!要找靠谱的途径购买~我个人不喜欢挑毛所以买的是已经挑好毛的燕窝,泡发后滤掉浮毛和小杂质就可以了,比较方便。

自制鲜炖燕窝的过程分享:

鲜炖燕窝准备材料:

鲜炖燕窝准备材料

纯净水

干燕盏18g(根据自己的需求 我一次炖吃五次的量)

炖盅、燕窝密封分装瓶(最好是玻璃材质的)

鲜炖燕窝炖法步骤:

1、干燕盏放入容器,加纯净水没过燕盏,泡发3-4小时(具体看燕窝泡发状态),泡好后顺着纹理撕开。

注意:燕角比较坚硬,充分泡软后需要手捻开再泡一段时间,不然炖好后会硬硬的一坨影响口感~

将泡发后的燕窝撕开,用漏网过滤燕窝杂质

2、泡发好的燕窝倒入过滤网流水冲洗几遍,然后去掉杂质和浮毛。

将燕窝倒入炖盅加入纯净水与燕窝齐平

3、处理干净后将燕窝倒入炖盅,加入纯净水与燕窝齐平就可以了,水不宜太少哦。

4、炖盅隔水,选择燕盏模式炖大概30分钟就好啦 (我这样炖没有化水的现象)炖完后小气泡很多~可以在出锅前五分钟加入一块石蜂糖,能够增加甜味(我都习惯加牛奶水果 所以就不加了)。

炖好的燕窝营养满满,将燕窝装罐密保存

5、等到燕窝回到常温状态,分装到玻璃罐内密封,冰箱冷藏保存就可以了,每次吃一小罐非常方便。

以上就是今天为大家带来的孕期怎么吃燕窝的所以知识了,提醒宝宝们从备孕期间就可以开始吃燕窝啦!吃燕窝可以调节身体状态到最佳,为迎接宝宝的到来做准备。

原创文章,作者:燕屋子,如若转载,请注明出处:https://www.whshzt.com/893.html

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