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橙子燕窝炖蛋,橙子燕窝美容养颜补VC~

燕窝新吃法,橙子燕窝炖蛋,软嫩香滑,富含维生素c,还能润肺;加上燕窝后,增加了口感和营养价值,活力满满的清晨从一碗浸满橙汁的燕窝蛋开始~

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橙子燕窝炖蛋做法

橙子燕窝炖蛋要准备的食材:

橙子燕窝炖蛋准备材料

鲜炖燕窝 半瓶

橙子 1个

全蛋 1个

牛奶 30毫升

零卡糖 10g

做橙子燕窝炖蛋的具体步骤:

①把橙子用花刀切开,将橙子肉掏空

②将橙子果肉、全蛋液、牛奶和零卡糖一起倒入料理机中搅打均匀,再过筛一遍,倒入橙皮中至八分满

③橙皮封一层保鲜膜,放在一个碗中固定,上锅蒸15分钟左右,再放上半瓶鲜炖燕窝即可~

过筛后的橙汁蛋液蒸熟后非常顺滑,橙汁本身就自带微甜,喜欢甜口的可以加一些零卡糖增加甜度,也不会发胖哦~

橙子燕窝炖蛋成品

橙子燕窝炖蛋果然是真材实料,从这拉丝就可以看出品质,坚持吃一段时间真的可以调整好我这个熬夜党的皮肤状态~

 

橙子燕窝炖蛋的功效与作用

据测定,每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此,经常吃橙子的好处是非常多的。

橙子燕窝炖蛋的具体功效和作用:

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

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